34 paper                                                            2017, 09, 20, 수

알아차리기를 다녀온 월, 화요일 저녁마다 연속으로 아내와 사소한 말다툼이 있었다

어제는 아내가 나의 핸드폰에 아내의 이름만 저장되어 있는 것을 보고

아내는 기분이 나빠졌고 (예명이나 하트가 없다고!!) 그것을 본 나도 기분이 나빠졌다

월요일 저녁엔 운동 중 부인의 어떤 말이 그 예전에 했던 어떤 그 말과 같은 말이었고

나도 역시 예전처럼 답을 하여 서로 기분이 좋지 않았다

그 말이 무엇인지는 지금은 기억도 잘 나질 않는 아주 아주

사소한 일 이었지만 나는 짜증이 났고 이런 상황들이 싫었다

어제 저녁에는 나는 이런 상황들을 참지 못하는 내 모습에 너무 화가 났고

너무 화가 난 나머지 부인에게 일주일정도 서로 말을 하지 말아보자는 이야기를 하였다

부인은 그러면 상황이 더 나빠진다고 같이 저녁 운동을 가자고 했다

같이 운동을 해도 좀처럼 화가 풀리지 않았고 나는 9시쯤 일찍 잠자리에 들었다

새벽에 한, 두번씩 잠에서 깨었지만 다시 잘려고 노력을 하였고 6시까지 잘 잘수 있었다

나는 기상과 동시에 하! 하! 하! 나는 운이 좋은사람 입니다 라며

주문을 외우고 엣지욕을 하러 사우나로 갔다

엣지욕을 하며 나는 이번 일들의 원인을 알고 싶었다

그리고 나름대로 엣지욕을 하며 답을 찾았다

나는 부인을 사랑하는 마음이 크다 또 우리가 행복해야 된다는 마음도 크다

그래서 부인이 짜증을 내거나 화가 나면 부인은 늘 행복해야 된다는 생각이

우리는 늘 행복해야 된다는 생각이 나를 화나게 한 것이라 생각했다

이 모든 것은 나의 생각 때문에 일어난 일이다

드디어 알아차리기에서 배운 “ 생각바꾸기연습” 을 적용할 때였다

1, 부인이 나에게 짜증을 낸 것이 내가 화가 나는 것이 아니라

부인이 나에게 짜증을 내어서 부인이 화가 납니다

2, 부인이 나에게 짜증을 낸 것이 내가 화가 나는 것이 아니라

내가 나에게 짜증을 낸 것이 내가 화가 납니다

3, 부인은 나에게 짜증을 낼 수 있다

나도 부인에게 짜증을 낼 수 있다

나는 어느 부인에게나 짜증을 당하게 잘 되어 있다

나는 어느 부인이나 짜증나게 할 수 있게 잘 되어 있다

머리에서 ~ 띵 ~ 하고 종이 올리는 순간 이었다

머리가 개운하고 기분이 좋았다

원인과 해결 방법을 찾았기 때문이다

부인과 함께 아침을 먹고 커피를 마시며 나의 이런 생각들을 이야기 하였다

이런 이야기들이 해결이 되지 않아도 서로의 마음을 조금씩 이해하고 서로 노력한다면

분명 조금씩 더 좋아질 것임을 나는 확신했었다

우리는 대화를 했고 너무나 행복해 했고 미소를 지으며 사랑의 눈빛을 교환 하고

서로에게 감사해 하며 이야기를 잘 마무리 짖고 아침식사를 마쳤다

나는 앞으로도 이런 일이 생기면 잘 해쳐 나아갈수 있다는 생각에 기뻐했다

그리고 부인이 알아차리기에 갈때만 해도 50% 정도 지지를 해주었는데 이제는

ALP수련에 100% 지지를 해 준다고 하니 너무나 감사하고 고마운 일이다